Los Baños de Bosque son una práctica de bienestar en la que poco a poco te sumerges en la Naturaleza con atención plena. Como guía te propongo una serie de actividades de conexión sensorial con la naturaleza a través de una secuencia diseñada específicamente para cada entorno.
Esto te permite experimentar el poder sanador de la Naturaleza para tu bienestar físico, mental y emocional.
Guía de Baños de Bosque certificada por el FTHub.
Esta práctica se inició en los años 80 en Japón y se conoce como Shinri-Yoku. Inspirada en una práctica budista ancestral, se introdujo como parte de un programa nacional de salud pública para disminuir el estrés y las tasas de mortalidad por exceso de trabajo.
A lo largo de estos 40 años se han realizado diferentes estudios científicos que demuestran que el contacto con la naturaleza mejora la salud física, emocional y fortalece las relaciones sociales y con el entorno.
Es una práctica de bienestar en la que, como guía, te propongo una serie de actividades de conexión con la Naturaleza a través de una secuencia específicamente diseñada.
Permite experimentar lo que nos ofrece el entorno mediante la inmersión de todos nuestros sentidos.
Son momentos para parar, respirar y disfrutar de la naturaleza.
Una caminata con un objetivo (tiempo o km).
Un paseo para identificar plantas, animales…
Realizar actividades recreativas.
Una terapia.
Un espacio para el desahogo.
Ponte en contacto conmigo para consultar las fechas disponibles. Actualmente realizo los Baños de Bosque en la Comunidad de Madrid
Tienen una duración aproximada de 2 horas y un coste de 20€ por persona.
*Si estás interesado en baños del bosque para grupos, ponte en contacto conmigo para diseñarlo.