Es un acompañamiento mensual
1 sesión semanal de 60 min online , en directo.
Acceso a un grupo de difusión con propuestas semanales.
Meditación en Shanga: Reflexión + práctica + compartir
Pago mensual: 30 € ( sin coste de matrícula)
Tú decides cuánto tiempo quieres pertenecer a la sangha y puedes darte de baja en cualquier momento sin coste alguno.
Un espacio seguro para practicar y poder compartir la experiencia,
desde la autenticidad y teniendo en cuenta en todo momento el autocuidado.
Desarrollar tu atención en el momento presente.
Crear espacios para que ocurra algo diferente.
Volver a encontrarte contigo misma, con tu capacidad de atención, con tu mente y tu cuerpo.
Encontrar estados de calma y mantener mayor atención en el aquí y ahora.
Tomar consciencia de la cantidad de tiempo que pasamos en piloto automático.
Relajar la mente de mono.
Compartir meditación con otras personas (sangha), además de complementar tu práctica individual, amplía el concepto de humanidad compartida y compasión.
La meditación es un camino para reaprender a vivir de forma más consciente, más atenta. Es una práctica en la que se desarrollan diferentes cualidades, una de ellas es la atención plena.
Ejercitar el músculo de la atención.
El mindfulness es un estilo de vida, observando en el momento presente la experiencia.
Practicar formalmente para poder implementarlo en el día a día.
Un compromiso contigo misma y con tu práctica diaria. Siempre desde el autocuidado.
Poner la mente en blanco.
Conseguir unos instantes de relajación.
Un espacio para el desahogo.
Para que te de consejos o lecciones sobre la vida.
Vente a meditar en sangha, puedes realizar el pago mensual con tarjeta. Tú decides cuánto tiempo quieres pertenecer a la sangha y puedes darte de baja en cualquier momento sin coste alguno.
1 sesión semanal de 60 min online, en directo.
Acceso a un grupo de difusión con propuestas semanales.
Meditación en Shanga: Reflexión + práctica + compartir.