¿Qué es Reconéctate a la VIDA?
Es un acompañamiento de 8 semanas con sesiones semanales online de 90 min y con un grupo de difusión diario para las meditaciones y propuestas para aplicar en tu día a día.
Es un espacio en el que nos tratamos con compasión, confianza y amor incondicional.
Este acompañamiento es para ti si…
-Tienes de todo pero te falta algo.
-Quieres centrarte en el presente para no quedarte atrapada en el pasado o en el futuro.
-Quieres re-encontrarte contigo misma, con tu respiración y con tu cuerpo.
-Quieres re-conocerte y estar en paz contigo misma sin castigo, culpa, ni juicio.
-Quieres re-aprender a observar, regular y validar las emociones que estás sintiendo.
-Quieres incrementar la confianza en ti misma.
-Quieres darte permiso para vivir desde otro lugar.
¿Cómo funciona?
-En cada sesión semanal online comenzaremos entrando en un espacio seguro, en silencio para hacer una breve práctica de bienvenida y acabar de aterrizar en el momento presente
-Después profundizaremos en cada sesión de forma teórica y, sobre todo, práctica
-Compartiremos cómo ha sido esa práctica
-Y propondré prácticas formales e informales a realizar durante la semana
-También te acompaño durante las 8 semanas mediante un grupo de difusión en el que tienes fácil acceso a las prácticas de la semana y propuestas, reflexiones y alguna otra cosa para tu día a día.
¿Qué necesitas?
-Tu compromiso contigo misma. No hay “recetas mágicas”. Sí perseverancia, amor hacia ti misma y compromiso.
-Cuidarte en todo momento.
-Abandonar cualquier expectativa .
-Prestar atención al aire que entra y sale de tus pulmones.
-Tu cuerpo.
-Tu mente.
-Un espacio en el que puedas SER (si es posible sin interrupciones).
-Una silla o un cojín si estás cómoda sentada en el suelo.
-Un ordenador en el que puedas ver la sesión.